แป้งมีวิตามินและแร่ธาตุที่จําเป็นต่อสุขภาพโดยรวม มันมีความสูงโดยเฉพาะในวิตามินซี ซึ่งช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและส่งเสริมผิวหนังที่แข็งแรง แป้งยังมีโพแทสเซียม ซึ่งสนับสนุนสุขภาพหัวใจ และวิตามิน B6 ที่จําเป็นสําหรับการทํางานของสมอง หนึ่งในข้อเท็จจริงหลักของการรับประทานอาหารของแป้งคือความสูงของเส้นใย ไขมันช่วยในการย่อยอาหาร ส่งเสริมการปกติของลําไส้ และช่วยควบคุมระดับน้ําตาลในเลือด แป้งมีสารอาหารที่สําคัญในอาหารและอาหารการกินมันฝรั่ง ทําให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ทําให้มันฝรั่งเป็นตัวเลือกที่น่าพอใจและมีสารอาหาร การกินมันฝรั่งสามารถใช้ได้หลายอย่างในครัว มันสามารถต้ม, เติม, เติม, เติม, เติมหรือทอด และใช้ในจานไม่ถ้วนถ้วน ตั้งแต่การทํามันฝรั่งที่น่าอิ่มจนถึงการทํามันฝรั่งที่อบในเตา มีสูตรอาหารสําหรับมันฝรั่งสําหรับทุกความอยาก
insert_comment Add first comment here