แมงโก้มีสารต้านอนุมูลออกซิดมากมาย รวมถึงฟลาวโนอิด โพลีเฟนอล และเบต้าแคโรทีน สารเหล่านี้ช่วยในการลบรังสีเสรีในร่างกาย ลดความเครียดทางออกซิเดต และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและมะเร็ง แม้จะมีรสชาติหวาน แต่แมงโก้มีแคลอรี่ต่ํากว่าค่อนข้างน้อย ทําให้เป็นความรู้สึกผิดต่อผู้ที่ดูการรับแคลอรี่ของพวกเขามังคุดมีปริมาณน้ําสูง ทําให้มันชื้นและสดชื่น โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนร้อน การรับประทานมังคุดสามารถช่วยให้คุณได้รับน้ําและป้องกันการขาดน้ํา โดยเฉพาะเมื่อผสมกับอาหารและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ชื้น มังคุดเป็นแหล่งแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่อุดมไปด้วย วิตามินซี วิตามินเอ และโพแทสเซียมวิตามิน ซี ช่วย เสริม อํานาจ ป้องกัน และ ส่งเสริม ให้ ผิว หน้า มี สุขภาพ ขณะ ที่ วิตามิน เอ ช่วย ให้ มอง เห็น และ อํานาจ ป้องกัน ของ ร่างกาย. โพแทสเซียม ช่วย ปรับ ความ ดัน เลือด.
insert_comment Add first comment here