อะโวคาโด มี สี ครีม รสชาติ อร่อย และ มี การ ใช้ ใน การ ทํา อาหาร หลาย อย่าง จึง ได้ รับ ชื่อเสียง ที่ สมควร เป็น แรง พลัง ใน การ อาหาร และ ความ ชื่นชม ใน การ ทํา อาหาร.ใน การ สํารวจ อย่าง ครบ งวด นี้ เรา จะ เข้า ไป ใน โลก ที่ น่า ตื่น ใจ ของ อะโวคาโด โดย เปิด เผย ผสม สรรค์ อาหาร ประเภท หลาก หลาย ของ มัน, ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ, และ ความ อัศจรรย์ ใน การ ทํา อาหาร. นอก จาก รสชาติ ที่ น่า อร่อย ของ มัน, อะโวคาโด มี รายละเอียด อาหาร ที่ น่า ประทับใจ ทํา ให้ มัน เป็น อาหาร ยอดเยี่ยม ที่ สม ควร จะ รวม ใน อาหาร ที่ สมดุล ใด ๆ. อะโวคาโด แผ่น หนึ่ง ช้อน (ประมาณ 146 กรัม) มี แคลอรี่ ประมาณ 234 แคลอรี่ ซึ่ง ส่วนใหญ่ มา จาก ไขมัน ไม่ เต็ม อาหาร เดียว ที่ มี ผล ดี ต่อ สุขภาพ หัวใจ.อะโวคาโดยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ประมาณ 10 กรัมต่อปริมาณ ช่วยเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร ปรับระดับน้ําตาลในเลือด และช่วยในการควบคุมน้ําหนัก
insert_comment Add first comment here