ใน การ สํารวจ อย่าง ครบ จัด เคลื่อน นี้ เรา จะ เข้า ไป ใน โลก ที่ มี หลาย ด้าน ของ องุ่น โดย เปิด เผย ถึง สายพันธุ์ ต่าง ๆ ของ มัน, องค์ ประกอบ อาหาร, ประโยชน์ ต่อ สุขภาพ, และ การ ใช้ ใน การ ทํา อาหาร.นอกจาก รสชาติ ที่ น่า ชอบ แล้ว มอง กอง องุ่น ยัง มี รายละเอียด ใน เรื่อง ของ อาหาร ที่ น่า ประทับใจ ทํา ให้ มัน เป็น ตัว เลือก ที่ ดี สําหรับ ผู้บริโภค ที่ มี ความ สังเกต ต่อ สุขภาพ. มอง กอง องุ่น หนึ่ง ช้อน (ประมาณ 151 กรัม) มี ประมาณ 104 แคลอรี่ ซึ่ง ส่วนใหญ่ มา จาก คาร์โบไฮเดรต ใน รูป ของ น้ําตาล ธรรมชาติ รวม ทั้ง กลูโคส ฟรัคโตส และ ซัคโครส. มอง องุ่น ยัง อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ อาหาร ประมาณ 1.100 กรัม และ มี อาหาร ที่ มี ค่า น้ําตาล ประมาณ 1.300 กรัม.4 กรัมต่อครั้ง ช่วยเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร ปรับระดับน้ําตาลในเลือด และช่วยควบคุมน้ําหนัก
insert_comment Add first comment here