ใน การ สํารวจ อย่าง ครบ จัด เคลื่อน นี้ เรา จะ เข้า ไป ใน โลก ที่ น่า ตื่น ใจ ของ มะนาว โดย เปิด เผย เรื่อง ประวัติศาสตร์ ที่ เต็ม ไป ด้วย การ ประกอบ อาหาร ผลประโยชน์ ต่อ สุขภาพ และ ความ สามารถ ใน การ ทํา อาหาร ที่ หลาก หลาย อย่าง ของ มัน.นอกจากความอร่อยที่น่าอร่อยของมันแล้ว มะนาวยังมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่น่าประทับใจ ทําให้มันเป็นอาหารยอดเยี่ยมที่ควรรวมในอาหารสมดุลใด ๆ. มะนาวชิ้นหนึ่งแก้ว (ประมาณ 165 กรัม) มีประมาณ 83 แคลอรี โดยหลัก ๆ มาจากคาร์โบไฮเดรตในรูปของน้ําตาลธรรมชาติ รวมถึงกลูโคซ, ฟรุคโตซ, และซัคโซ. มะนาวยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารประมาณ 2.3 กรัมต่อครั้ง ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร ปรับระดับน้ําตาลในเลือด และสนับสนุนการควบคุมน้ําหนัก
insert_comment Add first comment here